Top وسواس نقص الوزن Secrets
Top وسواس نقص الوزن Secrets
Blog Article
قضايا اسرية زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني" شاهد الان
إليك بعض الطرق الصحية لزيادة الوزن إذا كنت تعاني نقصًا في الوزن:
نصائح إضافية لعلاج نقص الوزن تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تساهم في حرق الدهون، مثل: الزنجبيل والميرمية. ممارسة الرياضة، وخاصةً رياضة كمال الأجسام، فهي مفيدة جدًات كونها تزيد الكتلة العضلية في الجسم وليس الكتلة الدهنية.
وبحسب المختصين، فإن الأفراد المصابين بالدهونفوبيا، حتى وإن كانوا يعانون من نقص الوزن أو سوء التغذية، يظلون يعانون من هذا الخوف القهري، ويصعب عليهم تجاوزه، رغم إدراكهم أحيانًا أن خوفهم غير منطقي.
هناك أسباب نفسية مختلفة تؤدى لفقدان الشهية المفاجىء، والتى يعانى منها الكثير من كبار السن بسبب مايشعرون به من اكتئاب والحزن أو الاكتئاب و القلق.
عندما تكون نظرتك للحمية سلبية: رغم أنّ الأمر قد يبدو غريباً إلا أنّ اتباعك لنظام غذائي لا تثق فيه أو رغبتك في تحقيق أهدافٍ معينة تراها غير واقعية لن يكون مفيداً لك، يجب عليك حينها التوقف عن الحمية تماماً وإعادة النظر تماماً في حميتك ونظامك الغذائي.
تفسير الاحلام الذبح في الحلم وتفسير رؤية ذبح شخص في المنام مع ياسمين الكيلاني شاهد الان
التجارب المؤلمة: من الممكن أن تؤدي التجارب السلبية، كالسخرية من الوزن أو الانتقادات المستمرة من الأقران أو أفراد العائلة، إلى زيادة الخوف من اكتساب الوزن.
هناك أكثر من طريقة للعلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي، والذي يعد واحداً من أكثر الأساليب فعالية لتحسين الصحة النفسية.
مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب الإمارات وتمكين المرأة وأسلوب الحياة. فيديو
إمكانية خسارة الكتلة العضلية: الجميع يُحاول التخلص من الدهون المتراكمة ولكنّ محاولة خسارة الوزن بسرعة تؤثر على العضلات وتجعلها تضمر، خسارة الكتلة العضلية تقود إلى تقليل الاستقلاب مما يزيد الأمر سوءاً.
تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
يعد علاج فقدان الشهية العصبي أمرًا معقدًا ويتطلب اتباع وسواس نقص الوزن نهج شامل يتضمن تدخلات طبية ونفسية وغذائية. الهدف هو مساعدة الأفراد على استعادة الوزن ومعالجة المشكلات النفسية وتطوير مواقف وسلوكيات أكثر صحة فيما يتعلق بالغذاء وصورة الجسم. فيما يلي بعض طرق العلاج الشائعة: